什么是白噪音生成器？

白噪音生成器可在您的扬声器或耳机中持续播放五种噪音音色 — 白、粉红、棕、蓝、紫。可叠加两种音色，用高通或低通滤波器修整刺耳的频段，开启呼吸模式让音量缓慢起伏，并选择睡眠或番茄钟计时。适合专注、助眠、缓解耳鸣或哄宝宝入睡，全程不上传任何数据，也不留下记录。

五种噪音音色在本页面实时生成：白噪音在整个频谱上能量均匀；粉红噪音每倍频程降低 3 dB（更像雨声）；棕噪音再降 3 dB（深沉的瀑布隆隆声）；蓝噪音每倍频程升高 3 dB（清亮的嘶声）；紫噪音每倍频程升高 6 dB（锐利的高频闪光，常用于掩蔽耳鸣）。您还可以用平衡滑块叠加任意两种音色、用高通或低通滤波器柔化结果、开启 8 秒缓慢起伏的呼吸模式。睡眠计时器可选 5 到 60 分钟，并提供 25 分钟番茄钟预设以便专注工作；任何设置都可导出为 WAV，在冥想或助眠 App 中离线循环。

使用方法

1. 步骤 1 — 从五种音色中选择一种：白噪音（全频段）、粉红噪音（柔和如雨）、棕噪音（深沉瀑布）、蓝噪音（清亮通透）或紫噪音（锐利高频）。如需更丰富的音色，可用混音滑块叠加第二种，再用高通或低通滤波器修整频段。
2. 第二步 — 使用音量滑块调节到舒适的收听水平。
3. 第三步 — 按播放开始，按停止结束。还可设置睡眠定时器，到时间后自动停止播放。

何时使用

• 在开放式办公室里盖掉同事聊天，让自己专心写作或写代码。
• 婴儿睡觉时把平板放在婴儿床旁，播放柔和的粉噪声助眠。
• 降低耳鸣的感知音量，让人能安心阅读或入睡。

结果

您在嘈杂的开放式办公室里无法集中。选择粉红噪音，用低通滤波器柔化刺耳的高频，把音量调到 40%，再开启 25 分钟番茄钟。最后 30 秒音量会缓缓淡出，番茄钟结束时的安静不会让您一惊。

常见问题

白、粉红、棕、蓝和紫噪音到底有什么区别？

每种音色都以不同方式塑造同一个随机信号。白噪音在每个频率上能量相同，听起来像电台静电；粉红噪音每倍频程削减 3 dB 的高频，更像雨声；棕噪音继续削减，像深沉的瀑布；蓝噪音每倍频程升高 3 dB，清亮通透；紫噪音升高速度加倍，频率更锐利，常用于掩蔽耳鸣。多数人长时间听粉红或棕噪音更舒适；当需要掩蔽低频嗡嗡声时，蓝和紫噪音会更合适。

长时间播放会损坏喇叭或耳机吗？

不会，只要音量适中就没问题。噪声本质上就是音频信号，喇叭和耳机不会因为播放的是什么内容而出问题。把音量保持在正常说话音量左右，整晚开着也不会伤设备。

为什么粉噪声听起来比白噪声「舒服」？

人耳对高频更敏感，所以能量均衡的白噪声听上去会有些刺耳。粉噪声让高频每八度衰减 3 dB，正好和人耳的响度感知曲线吻合，所以更均衡也更自然。

下载的 WAV 文件和本页面播放的内容一样吗？

在音色、混音和滤波器形状上完全一致。WAV 由同样的算法生成，44.1 kHz、16 位，相当于 CD 品质。唯一无法保存的是呼吸模式 — 那是实时的音量效果，导出的文件以稳定音量播放。适合在没有实时生成功能的冥想或助眠 App 里循环，或者在无法保持本页面打开的场景下使用。

锁屏后睡眠定时器还会继续工作吗？

在大多数手机上，锁屏后播放会停止，因为音频运行在页面内。如需整夜不间断播放，请下载 WAV 文件并在手机音乐应用中循环播放 — 这类应用即使锁屏也会继续播放。

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