什麼是膳食計劃？

膳食規劃器幫助你在清晰的視覺化日曆中安排每天的早餐、午餐、晚餐和點心。這款免費工具減少食物浪費和決策疲勞——所有膳食計劃都私密保存在你的裝置上。

使用方法

1. 點擊任意日期和餐時欄位，新增餐食名稱或食譜備註
2. 在七天的所有餐時中填寫你的每週計劃
3. 匯出或列印完成的膳食計劃，方便在廚房參考

結果

規劃週一的餐食：早餐燕麥粥、午餐雞肉沙拉、晚餐義大利麵——然後複製完整的一週計劃與家人分享。

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