Apa itu Kalkulator BMI?

Kalkulator BMI menghitung Indeks Massa Tubuh Anda dari tinggi dan berat badan untuk membantu menilai apakah Anda berada dalam rentang berat badan sehat. Alat gratis ini mendukung satuan metrik dan imperial — semua perhitungan dilakukan secara pribadi di perangkat Anda.

Beralih antara metrik (kg, cm) dan imperial (lbs atau stones, kaki+inci); kalkulator mengembalikan nilai BMI plus kategori WHO yaitu Kurus, Normal, Berlebih, atau salah satu dari tiga kelas Obesitas. Anda juga mendapat BMI Prime, pembacaan risiko lingkar pinggang opsional, skala berwarna yang menunjukkan posisi Anda di tiap pita, dan hasil yang bisa disalin agar mendarat rapi di catatan latihan atau obrolan.

Cara menggunakan

1. Masukkan berat badan Anda dalam kilogram, pon, atau stones
2. Masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter atau kaki dan inci
3. Klik Hitung untuk melihat skor BMI dan kategori berat badan Anda

Kapan menggunakan

• Memeriksa apakah berat saat ini ada di rentang sehat standar untuk tinggi Anda.
• Mencatat baseline sebelum memulai diet atau program latihan supaya progres mudah dibandingkan.
• Mengisi formulir klinik yang meminta BMI, bukan tinggi dan berat terpisah.

Hasil

Dengan berat 70 kg dan tinggi 175 cm, BMI Anda adalah 22,9, yang termasuk kategori Berat Badan Normal.

FAQ

Apakah BMI akurat untuk atlet atau orang berotot besar?

Tidak selalu. BMI tidak memisahkan otot dari lemak, jadi atlet terlatih bisa jatuh di kelompok Berlebih meski lemak tubuhnya rendah. Untuk komposisi sebenarnya, pasangkan BMI dengan lingkar pinggang atau estimasi lemak tubuh.

Rumus mana yang dipakai kalkulator?

Rumus standar WHO: berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter. Masukan imperial dikonversi internal ke kg dan meter dahulu, sehingga hasil sama apa pun satuan yang Anda pilih.

Berapa BMI yang dianggap sehat?

WHO menempatkan 18,5 hingga 24,9 sebagai rentang Normal untuk dewasa. 25 hingga 29,9 adalah Berlebih; 30 ke atas adalah Obesitas, dibagi Kelas I, II, dan III. Ambang berubah untuk anak, lansia, dan beberapa kelompok etnis.

Apakah kalkulator ini cocok untuk anak dan remaja?

Ya. Masukkan usia 2 sampai 19 tahun beserta jenis kelamin anak, dan alat ini beralih ke persentil BMI menurut usia dari CDC alih-alih ambang dewasa, karena rentang sehat berbeda di tiap usia. Tetap pastikan setiap hasil ke dokter anak — satu angka tidak pernah menggantikan pemeriksaan kurva pertumbuhan.

Apakah halaman ini mengirim tinggi dan berat saya ke server?

Tidak. Perhitungan jalan sepenuhnya di perangkat Anda dan tidak ada data yang dikirim. Angka hilang ketika halaman ditutup atau dimuat ulang, jadi kalkulator tetap privat bahkan di komputer bersama.

Alat terkait