Kalkulator Berat Ideal
Hitung rentang berat ideal berdasarkan tinggi badan
Pengukuran
Apa itu Kalkulator Berat Ideal?
Kalkulator Berat Ideal memperkirakan rentang berat badan sehat berdasarkan tinggi Anda menggunakan beberapa formula ilmiah (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Bandingkan hasil antar formula untuk mendapatkan gambaran menyeluruh zona berat target Anda.
Cara menggunakan
- Langkah 1 — Masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter atau kaki/inci menggunakan toggle metrik/imperial.
- Langkah 2 — Pilih jenis kelamin, karena formula menggunakan koefisien berbeda untuk komposisi tubuh pria dan wanita.
- Langkah 3 — Lihat rentang berat ideal dari empat formula yang mapan ditampilkan berdampingan, ditambah rentang rekomendasi gabungan.
Hasil
Pria setinggi 178 cm mendapatkan: Devine: 73,5 kg, Robinson: 71,5 kg, Miller: 74,1 kg, Hamwi: 72,7 kg. Rentang rekomendasi gabungan adalah 71-75 kg (157-165 lbs).