BMI 계산기이란?
BMI 계산기는 키와 체중으로 체질량지수를 계산하여 건강한 체중 범위에 있는지 평가합니다. 이 무료 도구는 미터법과 야드파운드법을 모두 지원합니다. 모든 계산은 귀하의 기기에서 비공개로 처리됩니다.
미터법(kg, cm)과 야드파운드(lbs 또는 스톤, ft+in)를 자유롭게 바꿔서 입력하면 BMI 수치와 WHO 분류(저체중, 정상, 과체중, 1·2·3단계 비만 중 하나)를 돌려줍니다. 여기에 BMI Prime, 선택 입력하는 허리둘레 위험도, 자기가 어느 구간인지 보여 주는 색상 스케일까지 함께 제공하며, 결과는 복사해서 운동 기록이나 대화에 깔끔하게 붙여 넣을 수 있습니다.
사용 방법
- 체중을 킬로그램, 파운드 또는 스톤으로 입력합니다
- 키를 센티미터 또는 피트와 인치로 입력합니다
- '계산'을 클릭하여 BMI 점수와 체중 분류를 확인합니다
사용 시기
- 지금 몸무게가 키에 맞는 표준 건강 범위 안에 있는지 확인하고 싶을 때.
- 다이어트나 운동 프로그램을 시작하기 전에 기준값을 남겨 진행을 비교하고 싶을 때.
- 병원 양식에 키와 몸무게가 아니라 BMI 값을 적어야 할 때.
결과
체중 70kg, 키 175cm인 경우 BMI는 22.9로 '정상 체중' 범위에 해당합니다.
자주 묻는 질문
- 운동선수나 근육량이 많은 사람에게 BMI가 정확한가요?
- 꼭 그렇지는 않습니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 않기 때문에 잘 훈련된 선수가 체지방률이 낮아도 과체중 구간에 들어갈 수 있습니다. 체성분을 보려면 BMI와 함께 허리둘레나 체지방 추정치를 같이 보세요.
- 어떤 공식을 사용하나요?
- WHO 표준 공식입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 야드파운드를 입력하면 내부에서 kg와 m로 변환한 뒤 계산하므로 어떤 단위를 선택해도 결과는 같습니다.
- 건강한 BMI는 어느 정도인가요?
- WHO는 성인 기준 18.5에서 24.9를 정상 범위로 봅니다. 25에서 29.9는 과체중, 30 이상은 비만이며 1·2·3단계로 나뉩니다. 어린이, 노년층, 일부 인종에서는 기준이 달라집니다.
- 이 계산기는 어린이와 청소년에게도 쓸 수 있나요?
- 네. 2세에서 19세 사이의 나이와 아이의 성별을 입력하면, 성인 기준선 대신 CDC의 연령별 BMI 백분위로 전환됩니다. 건강한 범위는 나이마다 다르기 때문입니다. 그래도 결과는 소아과 의사에게 확인하세요. 숫자 하나가 성장 곡선 확인을 대신할 수는 없습니다.
- 키와 몸무게가 어디로 전송되나요?
- 전송되지 않습니다. 모든 계산은 사용자의 기기에서만 이뤄지고 외부로 빠져나가지 않아요. 페이지를 닫거나 새로 고치면 입력값도 함께 사라지므로 공용 컴퓨터에서도 사적인 상태로 유지됩니다.