什么是排卵期计算器？
输入周期长度和上次经期日期，即可查看预计排卵日和受孕窗口期。适用于备孕计划或日常周期记录。
工具使用黄体期规则:排卵通常发生在下次月经前约 14 天。14 天是默认值,你也可以自行设置黄体期(10 至 16 天)让估算更贴合自身。易孕期包括排卵日及之前的 5 天,因为精子在女性体内最多可存活 5 天。每个周期还会给出预产期估算(排卵日加 266 天),以防本月成功受孕。你可以选择 3、6 或 12 个月的预测范围,按需提前在日历上标记重要日期。
使用方法
- 输入您上次月经的第一天日期。
- 输入您的平均周期天数（多数人为 21-35 天，本栏可填 21-44 天）。
- 查看未来多个周期的预计排卵日、受孕窗口期和下次预期经期。
何时使用
- 不依赖排卵试纸,先用日历估算同房时间。
- 和排卵试纸或基础体温曲线交叉验证。
- 提前安排假期、出差或手术,避开月经预计日。
结果
您的上次经期从 3 月 1 日开始，周期为 28 天。预计排卵日在 3 月 15 日（第 14 天）左右。受孕窗口期为 3 月 12-17 日，下次经期预计在 3 月 29 日左右。
常见问题
- 周期不规律时,预测还准吗?
- 不太准。14 天黄体期规则假定排卵日在下次月经前 14 天,但周期不稳定时这个日期会每月飘移。结果只能当作大致范围。配合基础体温监测或排卵试纸,准确度会显著提高。
- 我输入的日期会保存到服务器吗?
- 不会。所有数据都在你的设备上,关掉网页就消失。没有账号、没有登录、也没有任何后台记录。这是私密工具,适合用来处理敏感的健康数据。
- 「易孕期」具体指的是什么?
- 指的是同房可能受孕的那几天,一般是 6 天:排卵日及之前的 5 天。精子在宫颈黏液中最多可存活 5 天,而卵子排出后只有 12-24 小时寿命。所以提前几天同房比排卵当天才安排成功率更高。
- 为什么我的排卵试纸和这里算的不一样?
- 公式默认黄体期为 14 天,但你的可能是 11 到 16 天,可在「黄体期」一栏填入自己的数值。如果本周期试纸出现阳性,填入当天日期,排卵日会被定在次日,优先于公式推算。如果试纸显示你实际在第 17 天才排卵,说明你的黄体期比平均更短;调整该栏,预测日期会随之变化。
- 可以拿这个工具当避孕方法吗?
- 不靠谱。日历预测大约 1/4 的排卵会漏算,尤其在压力大、旅行、生病、激素波动时。如果在意避孕,需要配合避孕套、避孕药等其他方式,或者跟着专业医生学习自然避孕法。