उपवास टाइमर

उपवास टाइमर क्या है?

फ़ास्टिंग टाइमर 16:8, 18:6 और 20:4 जैसे लोकप्रिय प्रोटोकॉल के काउंटडाउन के साथ इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग विंडो ट्रैक करने में मदद करता है। बीता हुआ और शेष समय एक नज़र में देखें, और फ़ास्टिंग विंडो समाप्त होने पर सूचना पाएं।

उपयोग कैसे करें

1. अपना फ़ास्टिंग प्रोटोकॉल (16:8, 18:6, 20:4 या कस्टम) चुनें और उपवास शुरू करते समय स्टार्ट टैप करें।
2. काउंटडाउन टाइमर और प्रोग्रेस रिंग देखें जो दिखाती है कि आप फ़ास्टिंग विंडो में कितना आगे बढ़ चुके हैं।
3. उपवास मैन्युअल रूप से समाप्त करें या टाइमर को पूरा होने दें, फिर अपना फ़ास्टिंग इतिहास देखें।

परिणाम

रात के खाने के बाद रात 8 बजे 16:8 उपवास शुरू करें। टाइमर 16 घंटे की उल्टी गिनती करता है, दिखाता है कि अगले दिन दोपहर 12 बजे खाना खा सकते हैं।

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