आदर्श वज़न कैलकुलेटर

आदर्श वज़न कैलकुलेटर क्या है?

आदर्श वज़न कैलकुलेटर चार वैज्ञानिक फ़ॉर्मूलों (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) का उपयोग करके आपकी ऊँचाई के अनुसार स्वस्थ वज़न रेंज का अनुमान लगाता है। परिणामों की तुलना करें और अपनी आदर्श रेंज खोजें।

उपयोग कैसे करें

1. चरण 1 — मीट्रिक/इम्पिरियल टॉगल से सेंटीमीटर या फ़ीट/इंच में अपनी ऊँचाई दर्ज करें।
2. चरण 2 — अपना लिंग चुनें, क्योंकि फ़ॉर्मूला पुरुष और महिला शरीर संरचना के लिए अलग-अलग गुणांक उपयोग करते हैं।
3. चरण 3 — चारों फ़ॉर्मूलों के आदर्श वज़न रेंज साथ-साथ देखें, साथ ही एक संयुक्त सुझाई गई रेंज भी।

परिणाम

178 cm लंबा पुरुष: Devine: 73.5 kg, Robinson: 71.5 kg, Miller: 74.1 kg, Hamwi: 72.7 kg। संयुक्त सुझाई रेंज 71-75 kg (157-165 lbs) है।

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