आदर्श वज़न कैलकुलेटर
अपनी लंबाई के अनुसार आदर्श वज़न सीमा जानें
माप
आदर्श वज़न कैलकुलेटर क्या है?
आदर्श वज़न कैलकुलेटर कई वैज्ञानिक फ़ॉर्मूलों (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) का उपयोग करके आपकी ऊँचाई के आधार पर स्वस्थ वज़न सीमा का अनुमान लगाता है। अपने लक्ष्य वज़न ज़ोन की व्यापक तस्वीर पाने के लिए सभी फ़ॉर्मूलों के परिणाम तुलना करें।
उपयोग कैसे करें
- चरण 1 — मीट्रिक/इम्पिरियल टॉगल से सेंटीमीटर या फ़ीट/इंच में अपनी ऊँचाई दर्ज करें।
- चरण 2 — अपना लिंग चुनें, क्योंकि फ़ॉर्मूला पुरुष और महिला शरीर संरचना के लिए अलग-अलग गुणांक उपयोग करते हैं।
- चरण 3 — चार स्थापित फ़ॉर्मूलों के आदर्श वज़न रेंज साथ-साथ देखें, साथ ही एक संयुक्त सुझाई गई रेंज भी।
परिणाम
178 cm लंबा पुरुष: Devine: 73.5 kg, Robinson: 71.5 kg, Miller: 74.1 kg, Hamwi: 72.7 kg। संयुक्त सुझाई रेंज 71-75 kg (157-165 lbs) है।