पॉश्चर रिमाइंडर क्या है?
एक अंतराल सेट करें और सीधे बैठने का समय होने पर सूचना पाएं। लंबे समय तक डेस्क पर बैठना पीठ और गर्दन पर भारी पड़ता है — नियमित रिमाइंडर काफ़ी मदद करता है।
उपयोग कैसे करें
- चरण 1 — सेट करें कि आप कितनी बार रिमाइंडर चाहते हैं (जैसे हर 20, 30 या 60 मिनट में)।
- चरण 2 — Start क्लिक करें और पूछे जाने पर नोटिफिकेशन की अनुमति दें।
- चरण 3 — हर निर्धारित अंतराल पर सीधे बैठने और अपनी स्थिति ठीक करने की सौम्य याद पाएं।
परिणाम
घर से काम करते हुए, आप 30 मिनट का अंतराल सेट करते हैं। हर आधे घंटे एक नोटिफिकेशन आता है जो आपको पीठ सीधी करने और कंधे ढीले छोड़ने की याद दिलाता है।