पॉश्चर रिमाइंडर क्या है?
Posture Reminder नियमित अंतराल पर आपको अपनी मुद्रा जांचने और सुधारने की सौम्य सूचनाएं भेजता है। लंबे समय तक बैठने से पीठ और गर्दन में तनाव हो सकता है। यह टूल सीधे आपके डिवाइस से स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है।
उपयोग कैसे करें
- चरण 1 — सेट करें कि आप कितनी बार रिमाइंडर चाहते हैं (जैसे हर 20, 30 या 60 मिनट में)।
- चरण 2 — Start क्लिक करें और पूछे जाने पर नोटिफिकेशन की अनुमति दें।
- चरण 3 — हर निर्धारित अंतराल पर सीधे बैठने और अपनी स्थिति ठीक करने की सौम्य याद पाएं।
परिणाम
घर से काम करते हुए, आप 30 मिनट का अंतराल सेट करते हैं। हर आधे घंटे एक नोटिफिकेशन आता है जो आपको पीठ सीधी करने और कंधे ढीले छोड़ने की याद दिलाता है।