योग मुद्रा टाइमर क्या है?
योग मुद्रा टाइमर ऑडियो और विज़ुअल संकेतों के साथ योग आसनों को सटीक अवधि तक बनाए रखने में मदद करता है। अपने अनुक्रम में प्रत्येक आसन के लिए कस्टम होल्ड समय सेट करें और टाइमर ट्रांज़िशन में मार्गदर्शन करता है — लचीलापन, शक्ति और माइंडफुलनेस बढ़ाने के लिए आदर्श।
उपयोग कैसे करें
- लाइब्रेरी से कोई आसन चुनें या अपनी पसंद के आसनों और होल्ड अवधि के साथ एक कस्टम अनुक्रम बनाएँ।
- प्रत्येक आसन के लिए होल्ड समय सेट करें, जैसे वीरभद्रासन II के लिए 30 सेकंड, कपोतासन के लिए 60 सेकंड।
- Start दबाएँ — टाइमर हर आसन की उलटी गिनती करता है और आसनों के बीच बदलाव के लिए ऑडियो संकेत देता है।
परिणाम
सुबह का स्ट्रेच अनुक्रम: 45 सेकंड अधोमुख श्वानासन → 30 सेकंड वीरभद्रासन I (दोनों तरफ) → 60 सेकंड कपोतासन (दोनों तरफ) → 45 सेकंड बालासन। कुल सत्र: 5 मिनट 30 सेकंड।