BMI計算機とは？
BMI計算ツールは、身長と体重から体格指数（BMI）を計算し、健康的な体重範囲かどうかを評価します。この無料ツールはメートル法とヤード・ポンド法の両方に対応しています。すべての計算はあなたのデバイス上でプライベートに行われます。
メートル法(kg, cm)とヤード・ポンド法(ポンドまたはストーン, フィート+インチ)を切り替えて入力すると、BMI 値と WHO 分類(低体重・標準・過体重・肥満1〜3度)を返します。さらに BMI Prime、任意のウエスト周囲リスク表示、どの帯にいるかがわかる色付きスケールも得られ、結果はコピーしてフィットネス記録やチャットにそのまま貼り付けられます。
使い方
- 体重をキログラム・ポンド・ストーンのいずれかで入力します
- 身長をセンチメートルまたはフィート・インチで入力します
- 「計算」をクリックしてBMI値と体重カテゴリーを確認します
使用するタイミング
- 今の体重が身長に対する標準的な健康範囲に入っているかを確認したいとき。
- ダイエットやトレーニング開始前に基準値を記録して、後から進捗を比較したいとき。
- クリニックの問診票で身長体重の代わりに BMI を書く必要があるとき。
結果
体重70kg、身長175cmの場合、BMIは22.9で「標準体重」に分類されます。
よくある質問
- アスリートや筋肉量の多い人にも BMI は正確ですか?
- そうとは限りません。BMI は筋肉と脂肪を区別しないので、よく鍛えた選手が体脂肪率は低くても「過体重」に入ることがあります。体組成を見るときは腰回りや体脂肪率の推定値と合わせて読むのが現実的です。
- どの計算式を使っていますか?
- WHO の標準式です。体重(kg)を身長(m)の二乗で割ります。ヤード・ポンドで入力した場合は内部で kg と m に換算してから計算するので、どちらの単位でも結果は同じです。
- 健康とされる BMI はどのくらいですか?
- WHO は成人で 18.5〜24.9 を標準としています。25〜29.9 が過体重、30 以上が肥満で1〜3度に分かれます。子ども、高齢者、人種によって基準は変わることがあります。
- この計算機は子どもや10代にも使えますか?
- 使えます。2〜19歳の年齢とお子さんの性別を入力すると、大人の閾値ではなく CDC の年齢別 BMI パーセンタイルに切り替わります。健康とされる範囲は年齢ごとに違うためです。それでも結果は小児科医に確認してください。単独の数値が成長曲線での確認に代わることはありません。
- 入力した身長と体重はどこかに送られますか?
- いいえ。計算はすべて端末内で完結し、外部に送信されません。ページを閉じたり更新したりすると数値は消えるので、共有 PC でも履歴が残らないようになっています。