カロリー計算機
1日の必要カロリーを計算
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カロリー計算機とは？
カロリー計算ツールは、年齢、性別、体重、身長、活動レベルに基づいて1日の総消費エネルギー（TDEE）を推定します。この無料ツールは栄養目標の計画に役立ちます。すべての計算はあなたのデバイス上でプライベートに行われます。
使い方
- 年齢、性別、体重、身長を入力します
- 選択肢からあなたの通常の活動レベルを選びます
- 維持、減量、増量に必要な1日あたりの推定カロリーを確認します
結果
30歳で中程度の活動量の男性、体重75kg、身長180cmの場合、1日に約2,500カロリーが必要です。