Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий
Ваши данные
Что такое Калькулятор калорий?
Калькулятор калорий оценивает суточный расход энергии (TDEE) на основе возраста, пола, веса, роста и уровня активности. Этот бесплатный инструмент помогает планировать питание — все расчёты выполняются конфиденциально на твоём устройстве.
Как использовать
- Введи свой возраст, пол, вес и рост
- Выбери свой обычный уровень физической активности
- Узнай свою дневную потребность в калориях для поддержания, снижения или набора веса
Результат
30-летнему умеренно активному мужчине весом 75 кг и ростом 180 см нужно примерно 2 500 калорий в день.
Похожие инструменты
Калькулятор возраста
Рассчитайте точный возраст
Возраст в днях и часах
Ваш возраст в днях, часах, секундах
Простой калькулятор
Стандартный арифметический калькулятор
Разделение счёта
Легко разделите счёт между друзьями
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела
Калькулятор жира
Оцените процент жира в организме