حاسبة نسبة الدهون

ما هو حاسبة نسبة الدهون؟

حاسبة نسبة الدهون تقدّر نسبة دهون جسمك باستخدام قياسات الجسم والمعادلات القياسية. هذه الأداة المجانية تساعدك على فهم تركيبة جسمك بما يتجاوز مجرد الوزن — جميع البيانات تبقى خاصة على جهازك.

كيفية الاستخدام

1. أدخل جنسك وعمرك وقياسات جسمك
2. قدّم قياسات الخصر والرقبة والورك حسب المطلوب
3. اعرض نسبة الدهون المقدّرة وفئة اللياقة

النتيجة

رجل عمره 30 عامًا بمحيط خصر 32 بوصة ومحيط رقبة 15 بوصة قد تكون نسبة دهونه حوالي 18%.

أدوات ذات صلة