حاسبة السعرات الحرارية
احسب احتياجك اليومي من السعرات
بياناتك
ما هو حاسبة السعرات الحرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية تقدّر إجمالي إنفاقك اليومي من الطاقة (TDEE) بناءً على العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط. هذه الأداة المجانية تساعدك على تخطيط أهدافك الغذائية — جميع الحسابات تتم بشكل خاص على جهازك.
كيفية الاستخدام
- أدخل عمرك وجنسك ووزنك وطولك
- حدد مستوى نشاطك المعتاد من الخيارات
- اعرض احتياجاتك اليومية المقدّرة من السعرات للحفاظ على الوزن أو إنقاصه أو زيادته
النتيجة
رجل عمره 30 عامًا بنشاط معتدل، وزنه 75 كجم وطوله 180 سم، يحتاج حوالي 2,500 سعرة حرارية يوميًا.
أدوات ذات صلة
حاسبة الانحدار
أجرِ تحليل الانحدار الخطي ومتعدد الحدود
حاسبة المصفوفات
أجرِ عمليات حسابية على المصفوفات
حاسبة مربع كاي
أجرِ اختبارات مربع كاي الإحصائية
آلة حاسبة بيانية
ارسم الدوال الرياضية على رسم بياني
حاسبة المساحة على الخريطة
ارسم أشكالاً على الخريطة لحساب المساحة
حاسبة الدرجة المعيارية
احسب الدرجات المعيارية والشرائح المئوية والاحتمالات