ما هو حاسبة الإباضة؟

أدخلي طول الدورة وتاريخ آخر دورة لمعرفة يوم الإباضة المتوقع وفترة الخصوبة. مفيد للتخطيط للحمل أو متابعة الدورة الشهرية.

الحسابات تعتمد على قاعدة الطور الأصفري: التبويض يقع عادة قبل نحو ١٤ يوماً من بداية الدورة التالية. الـ١٤ يوماً هي القيمة الافتراضية، ويمكنكِ ضبط طورك الأصفري بنفسك (من ١٠ إلى ١٦ يوماً) لتقدير أدق. النافذة الخصبة تشمل الأيام الخمسة التي تسبق التبويض ويوم التبويض نفسه، لأن الحيوان المنوي قد يبقى داخل الجسم حتى خمسة أيام. كل دورة تعرض كذلك موعد ولادة متوقعاً (يوم التبويض زائد ٢٦٦ يوماً) في حال حدوث الحمل ذلك الشهر. اختاري مدى ٣ أو ٦ أو ١٢ شهراً لتسجيل التواريخ في تقويمك مسبقاً بالقدر الذي تحتاجينه.

كيفية الاستخدام

1. أدخلي اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك.
2. أدخلي متوسط طول دورتك بالأيام (غالبية الدورات بين 21 و35، والخانة تقبل من 21 إلى 44).
3. اطّلعي على تاريخ الإباضة المتوقع وفترة الخصوبة وموعد الدورة القادمة لعدة دورات مستقبلية.

متى تستخدم

• تحديد توقيت العلاقة لمن يخططون للحمل دون شراء اختبارات تبويض.
• مقارنة النتيجة مع شريط اختبار التبويض أو مخطط حرارة الجسم الأساسية.
• ترتيب سفر أو عملية جراحية حول موعد متوقَّع للدورة.

النتيجة

بدأت آخر دورة لك في 1 مارس بدورة مدتها 28 يومًا. يُتوقع حدوث الإباضة حوالي 15 مارس (اليوم 14). فترة خصوبتك من 12 إلى 17 مارس، ويُتوقع موعد الدورة القادمة حوالي 29 مارس.

الأسئلة الشائعة

ما مدى دقة التوقع إذا كانت دورتي غير منتظمة؟

أقل دقة. قاعدة الـ١٤ يوماً تفترض أن التبويض قبل الدورة القادمة بأسبوعين، لكن الدورات غير المنتظمة تنقل هذا التاريخ شهرياً. اعتبري النتيجة نافذة عريضة، وراقبي حرارة الجسم الأساسية أو استخدمي شرائط التبويض للحصول على دقة أعلى.

هل تحفظ الأداة بياناتي في مكان ما؟

لا. كل شيء يبقى على جهازك. التواريخ التي تدخلينها تبقى في الذاكرة فقط ما دامت الصفحة مفتوحة، وتختفي بمجرد إغلاق التبويب. لا يوجد حساب ولا تسجيل دخول ولا أي تتبُّع للأرقام الصحية الحساسة.

ما معنى «النافذة الخصبة» بالضبط؟

هي مدى الأيام التي يمكن أن تؤدي فيها العلاقة إلى الحمل، عادة ستة أيام: الخمسة التي تسبق التبويض إضافة إلى يوم التبويض. الحيوان المنوي يبقى حياً في مخاط عنق الرحم حتى خمسة أيام، أما البويضة فلا تعيش إلا ١٢ إلى ٢٤ ساعة بعد خروجها.

لماذا يختلف اختبار التبويض عن نتيجة الحاسبة؟

تفترض المعادلة طوراً أصفرياً مدته ١٤ يوماً افتراضياً، لكن طورك قد يكون من ١١ إلى ١٦ يوماً، فاضبطي خانة الطور الأصفري بما يناسبك. إن حصلتِ على اختبار تبويض إيجابي هذه الدورة، أدخلي تاريخه فيُثبَّت التبويض في اليوم التالي، متجاوزاً المعادلة. وإن أظهر الاختبار باستمرار أن التبويض في اليوم ١٧ بدل ١٤، فطورك أقصر من المتوسط؛ عدّلي الخانة فتتحرك التواريخ المتوقعة معكِ.

هل يمكن استخدامها كوسيلة منع حمل؟

ليست موثوقة لمنع الحمل. حسابات التقويم تخطئ في نحو ربع حالات التبويض، خاصة عند الضغط النفسي أو السفر أو المرض أو التذبذب الهرموني. إن كان منع الحمل ضرورياً فاستخدمي وسيلة أخرى أو تعلَّمي طريقة الوعي بالخصوبة مع طبيب مختص.

أدوات ذات صلة