Kalorienrechner
Taeglichen Kalorienbedarf berechnen
Ihre Angaben
Was ist Kalorienrechner?
Der Kalorienrechner schätzt deinen täglichen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) basierend auf Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau. Dieses kostenlose Tool hilft dir bei der Ernährungsplanung — alle Berechnungen bleiben privat auf deinem Gerät.
Anleitung
- Gib dein Alter, Geschlecht, Gewicht und deine Größe ein
- Wähle dein typisches Aktivitätsniveau aus den Optionen
- Sieh deinen geschätzten Tageskalorienbedarf für Erhalt, Abnahme oder Zunahme
Ergebnis
Ein 30-jähriger mäßig aktiver Mann, 75 kg und 180 cm, braucht etwa 2.500 Kalorien am Tag.