Idealgewicht-Rechner
Berechne den idealen Gewichtsbereich für deine Größe
Messungen
Was ist Idealgewicht-Rechner?
Der Idealgewichtsrechner schätzt einen gesunden Gewichtsbereich basierend auf Ihrer Körpergröße anhand mehrerer wissenschaftlicher Formeln (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Vergleichen Sie die Ergebnisse verschiedener Formeln für ein umfassendes Bild Ihres Zielgewichtsbereichs.
Anleitung
- Schritt 1 — Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern oder Fuß/Zoll ein, indem Sie zwischen metrisch und imperial umschalten.
- Schritt 2 — Wählen Sie Ihr Geschlecht, da die Formeln unterschiedliche Koeffizienten für die männliche und weibliche Körperzusammensetzung verwenden.
- Schritt 3 — Sehen Sie die Idealgewichtsbereiche aus vier etablierten Formeln nebeneinander sowie einen kombinierten empfohlenen Bereich.
Ergebnis
Ein 178 cm großer Mann erhält: Devine: 73,5 kg, Robinson: 71,5 kg, Miller: 74,1 kg, Hamwi: 72,7 kg. Der kombinierte empfohlene Bereich liegt bei 71-75 kg.