Gewichtstracker

Was ist Gewichtstracker?

Der Gewichtstracker ermöglicht es Ihnen, tägliche oder wöchentliche Wiegungen zu protokollieren und Ihren Fortschritt als Liniendiagramm zu sehen. Setzen Sie ein Zielgewicht und beobachten Sie, wie sich die Trendlinie ihm nähert. Alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät; nichts wird an einen Server gesendet.

Jeder Eintrag speichert das Datum und das eingegebene Gewicht, und das Diagramm glättet die Wochendurchschnitte, damit ein einzelnes Ausreißerwiegen den Trend nicht verzerrt. Du kannst zwischen Kilogramm und Pfund wechseln, die Ansicht auf die letzten 1, 3, 6 oder 12 Monate filtern, jede frühere Zeile bearbeiten oder löschen, eine CSV aus einer Tabelle oder anderen App importieren und alles als CSV für den Arzt oder als JSON für ein Backup exportieren. Der Knopf Als Bild speichern macht aus deinen Werten und dem Diagramm ein teilbares PNG.

Anleitung

1. Schritt 1 — Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein und legen Sie, falls vorhanden, ein Zielgewicht fest.
2. Schritt 2 — Tragen Sie täglich oder wöchentlich einen neuen Wert ein. Das Diagramm aktualisiert sich von selbst.
3. Schritt 3 — Überprüfen Sie Ihre Trendlinie, um zu sehen, ob Sie Ihrem Ziel näherkommen.

Wann verwenden

• Wöchentliche Wiegungen während einer Diät oder Aufbauphase, um die Ernährung zu prüfen.
• Gewichtsverlauf nach Medikamentenwechsel oder in der Schwangerschaft fürs Arztgespräch.
• Langfristige Aufzeichnung von Schwankungen nach einer Operation oder während der Reha.

Ergebnis

Sie starten bei 85 kg mit dem Ziel 78 kg. Über acht Wochen tragen Sie wöchentliche Werte ein, und das Diagramm zeigt einen stetigen Abwärtstrend von 85 auf 80,5 kg.

Häufige Fragen

Wo werden meine Gewichtsdaten gespeichert?

Lokal, auf deinem eigenen Gerät und sonst nirgends. Es geht nichts an einen Server, der Verlauf existiert also nur dort, wo du ihn erfasst hast. Werden Seitendaten gelöscht oder das Gerät gewechselt, ist der Verlauf weg, also alle paar Monate eine CSV- oder JSON-Sicherung exportieren und bei Bedarf jederzeit wieder importieren.

Wie oft sollte ich mich wiegen?

Einmal pro Woche, zur gleichen Uhrzeit, in gleicher Kleidung, gibt das sauberste Signal. Tägliches Wiegen geht auch, wenn du das Rauschen durch Essen, Salz und Wasser ignorieren kannst, doch viele finden wöchentlich entspannter.

Warum wirkt die Trendlinie flach, obwohl ich diese Woche abgenommen habe?

Das Diagramm zeichnet jeden Eintrag, aber der sichtbare Trend hängt vom Zeitfenster ab. Die 1-Monats-Ansicht übertreibt kurze Schwankungen, die 1-Jahres-Ansicht glättet sie. Wechsle den Zeitfilter, bis die Skala zur Frage passt.

Kann ich zwischen Kilo und Pfund wechseln, ohne Einträge zu verlieren?

Ja. Der Einheitenschalter ändert, wie neue Einträge interpretiert werden, und die Achsenbeschriftung, doch die gespeicherten Werte bleiben Zahlen. Mischst du Einheiten, zeigt der Graph genau das an, also entscheide dich für eine Einheit und bleib dabei.

Wie lösche oder bearbeite ich einen einzelnen Eintrag?

Öffne die Eintragstabelle unter dem Diagramm. Klicke das Stift-Icon einer Zeile, um Datum oder Gewicht direkt dort zu bearbeiten, dann den Haken zum Speichern, oder das Papierkorb-Icon zum Löschen der Zeile. Das Bearbeiten ist praktisch, um einen Tippfehler oder ein falsches Datum zu korrigieren, ohne den ganzen Eintrag neu zu erfassen.

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