Was ist Workout-Timer?

Der Workout-Timer ermoeglicht es dir, Intervalltrainings mit einstellbaren Belastungs- und Erholungszeiten zu erstellen. Lege Rundenzeiten fuer Uebungen, Pausen und Cool-downs fest. Geeignet fuer HIIT, Zirkeltraining oder jedes zeitgesteuerte Workout.

Anleitung

1. Stelle die Dauer deines Belastungsintervalls (z. B. 30 Sekunden) und deines Erholungsintervalls (z. B. 10 Sekunden) ein.
2. Wähle die Anzahl der Runden und füge optional eine Aufwärm- oder Abkühlphase hinzu.
3. Druecke auf Start. Akustische Signale und Farbwechsel zeigen jeden Intervallwechsel an.

Ergebnis

Eine typische HIIT-Einheit: 30 s Belastung / 15 s Pause × 8 Runden mit 10 s Vorbereitungs-Countdown. Gesamtdauer: 6 Minuten 10 Sekunden.

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