Was ist Yoga-Posen-Timer?

Der Yoga-Posen-Timer hilft dir, Yoga-Haltungen mit präziser Zeitsteuerung und akustischen sowie visuellen Hinweisen durchzuführen. Lege individuelle Haltezeiten für jede Pose in deiner Abfolge fest, und der Timer führt dich durch die Übergänge — ideal für mehr Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit.

Anleitung

1. Wähle eine Pose aus der Bibliothek oder erstelle eine eigene Abfolge mit deinen bevorzugten Posen und Haltezeiten.
2. Stelle die Haltedauer für jede Pose ein (z. B. 30 Sekunden für Krieger II, 60 Sekunden für die Taube).
3. Drücke auf Start — der Timer zählt jede Pose herunter und gibt akustische Signale für die Übergänge zwischen den Posen.

Ergebnis

Morgendliche Dehnsequenz: 45 s Herabschauender Hund → 30 s Krieger I (jede Seite) → 60 s Taube (jede Seite) → 45 s Stellung des Kindes. Gesamtdauer: 5 Minuten 30 Sekunden.

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