Calculadora de Calorias
Calcula tus necesidades caloricas diarias
Tus datos
¿Qué es Calculadora de Calorias?
La Calculadora de Calorías estima tu Gasto Energético Total Diario (TDEE) según tu edad, género, peso, altura y nivel de actividad. Esta herramienta gratuita te ayuda a planificar tus objetivos nutricionales — todos los cálculos se realizan de forma privada en tu dispositivo.
Cómo usar
- Introduce tu edad, género, peso y altura
- Selecciona tu nivel de actividad habitual entre las opciones
- Consulta tus necesidades calóricas diarias estimadas para mantenimiento, pérdida o aumento de peso
Resultado
Un hombre de 30 años moderadamente activo, de 75 kg y 180 cm, necesita aproximadamente 2.500 calorías diarias.
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