¿Qué es Cronómetro de Contracciones?

Un temporizador de contracciones ayuda a los futuros padres a rastrear la duracion y frecuencia de las contracciones de parto. Al registrar el inicio y el final de cada contraccion, calcula automaticamente los intervalos y duraciones, ayudandole a decidir cuando ir al hospital.

Cada contracción guardada incluye hora de inicio, hora de fin, duración en segundos y separación con la anterior. El monitor de patrón vigila la última hora y avisa si se cumple la regla que elegiste: 5-1-1, 4-1-1 o 3-1-1. ¿Tocaste un segundo antes o después de tiempo? Edita la entrada para corregir el inicio o el fin y los intervalos y promedios se recalculan al instante. Los gráficos de duración y de intervalo se muestran juntos para que veas contracciones más largas y pausas más cortas a la vez. El número de contracciones de la última hora aparece junto a los promedios en la parte superior, porque es el dato que pide tu médico cuando llamas, y todo el registro se descarga como archivo CSV para compartirlo por mensaje o correo. Todo permanece en tu dispositivo, así que tu pareja puede seguir cronometrando aunque pierdas señal en casa o en el coche.

Cómo usar

1. Pulse 'Iniciar' cuando comience una contraccion y 'Detener' cuando termine para registrar su duracion.
2. El temporizador calcula automaticamente el intervalo entre contracciones.
3. Revise su historial de contracciones con la duracion y frecuencia promedio para compartir con su profesional de salud.

Cuándo usar

• Llevar el control durante las primeras horas de parto en casa para decidir cuándo ir al hospital.
• Compartir un registro claro con tu matrona, doula o ginecólogo en lugar de calcular intervalos de memoria.
• Distinguir el parto real de las contracciones de Braxton Hicks observando si se mantienen una hora.

Resultado

Una contraccion comienza a las 10:05 AM y termina a las 10:06 AM (60 segundos). La siguiente comienza a las 10:10 AM: el intervalo es de 5 minutos. Cuando las contracciones estan separadas por 5 minutos, duran 1 minuto durante 1 hora, es momento de ir.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la regla 5-1-1 y por qué la mide esta herramienta?

La regla 5-1-1 es una pauta habitual: contracciones cada 5 minutos, de 1 minuto, durante 1 hora seguida. Muchos profesionales la usan como señal para acudir. En un primer parto suele recomendarse 4-1-1, y en partos más avanzados o rápidos, 3-1-1. Esta herramienta permite alternar entre las tres reglas con un toque, así monitorizas justo la que te indicó tu equipo. Confirma siempre con tu profesional el umbral que corresponde a ti.

¿Cómo distingo el inicio del parto de las contracciones de Braxton Hicks?

Las de Braxton Hicks suelen ser irregulares, ceden con reposo o un vaso de agua y no se intensifican con el tiempo. Las de parto real se acercan, duran más y se hacen más fuertes. Mira el temporizador durante una hora, el patrón aparece claramente en el historial.

¿Pierdo el historial si recargo la página o se apaga el móvil?

Las contracciones se guardan en el almacenamiento local del móvil, así que recargar no las borra. Un reinicio completo, cambiar de navegador o borrar los datos del sitio sí limpian el registro. Mantén el móvil enchufado y no limpies los datos del navegador.

¿Cuándo dejo de fiarme del temporizador y llamo al profesional?

Llama de inmediato si hay sangrado abundante, rotura de aguas antes de la semana 37, disminución de movimientos del bebé, dolor muy intenso o algo que no te cuadre. Aunque el 5-1-1 esté perfecto, las indicaciones del profesional están por encima de cualquier app.

¿Puede mi pareja contar las contracciones por mí?

Sí, y a muchas parejas les resulta más fácil así. La persona de parto avisa al empezar y terminar cada contracción y la pareja pulsa Iniciar y Detener. La duración queda en pantalla, así que también puede acompañar la respiración en las más largas. Hay además un botón de Modo pareja: oculta los gráficos y el historial y deja un único botón grande de Iniciar/Detener, para que el acompañante maneje el cronómetro sin equivocarse de toque.

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