Seguimiento del periodo

¿Qué es Seguimiento del periodo?

Seguimiento Menstrual te ayuda a monitorear tu ciclo menstrual de forma privada. Registra las fechas de tu período, observa los patrones del ciclo y obtén predicciones para tu próximo período y ventana fértil — todos los datos se guardan en tu dispositivo sin necesidad de crear una cuenta.

El rastreador calcula una media móvil de tus últimos ciclos para estimar la próxima menstruación, la ventana fértil y el día de ovulación. Puedes registrar la intensidad del sangrado (ligera, media o abundante), separar el manchado de una menstruación real, marcar síntomas como calambres o cambios de humor, anotar un estado de ánimo, valorar tu nivel de energía y la calidad del sueño, y añadir notas privadas por ciclo. Cuando tengas tres o más periodos registrados, un panel de estadísticas muestra tu ciclo más corto, más largo y promedio para detectar irregularidades de un vistazo. Todo queda en tu dispositivo: sin cuenta, sin envío y sin sincronización.

Cómo usar

1. Introduce la fecha de inicio de tu último período y la duración promedio de tu ciclo para comenzar el seguimiento.
2. Registra cada período a medida que ocurre para mejorar la precisión de las predicciones con el tiempo.
3. Consulta tu calendario de ciclo con las fechas predichas del período, ventanas fértiles y estimaciones de ovulación.

Cuándo usar

• Quieres un registro privado de tu ciclo sin entregar datos de salud a una app de móvil.
• Estás buscando embarazo y necesitas ubicar la ovulación y la ventana fértil.
• Notas un patrón irregular y quieres llevar evidencias claras a tu próxima visita ginecológica.

Resultado

Quieres hacer seguimiento de tu ciclo sin registrarte en aplicaciones que venden datos de salud. Introduce la fecha de tu último período (15 de marzo) y la duración del ciclo (28 días) — el seguimiento predice tu próximo período alrededor del 12 de abril y muestra tu ventana fértil, todo almacenado localmente.

Preguntas frecuentes

¿Qué tan exactas son las predicciones si mi ciclo es irregular?

Las predicciones se basan en el promedio simple de los ciclos que has registrado, así que ganan precisión después de 3 o 4 registros. Si la variación supera los 7 días, toma la fecha estimada como una ventana, no como un día fijo.

¿Dónde se guardan mis datos?

Tu historial de ciclos, síntomas y notas se guarda en el almacenamiento local de tu dispositivo. No se envía nada a un servidor, no hay cuenta y borrar los datos locales de este sitio elimina el registro. Si cambias de dispositivo el historial no se transfiere — usa la exportación a CSV o PDF para llevártelo contigo.

¿Cómo se calcula la ventana fértil?

La ventana fértil se estima desde unos 5 días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación, que a su vez se sitúa unos 14 días antes de la siguiente menstruación prevista. Es la estimación de manual y no refleja condiciones hormonales como el SOP.

¿Puedo exportar el registro para mi médica?

Sí. El menú de exportación ofrece CSV (se abre en Excel o Hojas de cálculo) y PDF. El PDF muestra cada ciclo con fecha de inicio, duración, intensidad del sangrado y los síntomas o notas que hayas registrado, lo que ayuda a discutir patrones con la profesional.

¿Sirve para hacer seguimiento después de dejar la anticoncepción hormonal?

Funciona como bitácora, pero las predicciones pueden ser poco fiables durante los primeros 3 a 6 meses tras dejar la anticoncepción hormonal, mientras el ciclo se estabiliza. En esa fase es más útil registrar fechas y síntomas reales que mirar la predicción.

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