¿Qué es Registro de sueño?
Registro de Sueno te ayuda a monitorear tus patrones de descanso registrando la hora en que te acuestas y te despiertas cada dia. Lleva un control de la duracion, califica la calidad de tu sueno y revisa tu historial para detectar tendencias, todo almacenado de forma privada en tu dispositivo.
Cómo usar
- Ingresa tu hora de dormir y de despertar de anoche usando los selectores de hora.
- Califica la calidad de tu sueno en una escala de 1 a 5 estrellas y, opcionalmente, agrega una nota sobre como te sentiste.
- Revisa tu historial de sueno para identificar patrones en la duracion y calidad a lo largo del tiempo.
Resultado
Ultimamente te sientes cansado. Despues de registrar una semana de datos, notas que duermes un promedio de solo 5.5 horas por noche con calificaciones bajas, lo que te motiva a acostarte mas temprano.
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