¿Qué es Temporizador de Entrenamiento?

El Temporizador de Entrenamiento te permite crear sesiones de entrenamiento por intervalos con periodos de trabajo y descanso ajustables. Configura rondas con distintas duraciones para ejercicios, pausas y enfriamiento. Funciona bien para HIIT, circuitos o cualquier rutina cronometrada.

Cómo usar

1. Establece la duración del intervalo de trabajo (por ejemplo, 30 segundos) y la duración del intervalo de descanso (por ejemplo, 10 segundos).
2. Elige la cantidad de rondas que deseas completar y, opcionalmente, añade un período de calentamiento o enfriamiento.
3. Pulsa Inicio para comenzar. Las senales de audio y los cambios de color marcan cada transicion de intervalo.

Resultado

Una sesion HIIT tipica: 30 s de trabajo / 15 s de descanso x 8 rondas con 10 s de cuenta regresiva. Tiempo total de entrenamiento: 6 minutos y 10 segundos.

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