Catatan Olahraga
Catat latihan dan lacak riwayat olahraga Anda
Tambah Latihan
Catatan Latihan
Belum ada data
Apa itu Catatan Olahraga?
Exercise Logger memungkinkan Anda mencatat latihan termasuk jenis olahraga, durasi, set, dan repetisi. Lacak kemajuan kebugaran Anda dengan riwayat lengkap setiap sesi — semua data tersimpan secara lokal di perangkat Anda.
Cara menggunakan
- Pilih jenis latihan (kardio, kekuatan, fleksibilitas) dan masukkan detail seperti durasi, set, repetisi, atau beban yang digunakan.
- Ketuk 'Tambah Latihan' untuk menyimpan entri ke log olahraga Anda dengan tanggal dan waktu saat ini.
- Tinjau riwayat latihan yang diurutkan berdasarkan tanggal, dan hapus entri individual atau bersihkan seluruh log.
Hasil
Anda menyelesaikan lari pagi 5 km dalam 28 menit. Catat sebagai kardio berdurasi 28 menit, lalu tambahkan 3 set 12 push-up sebagai latihan kekuatan.
Alat terkait
Pelacak Tumbuh Kembang
Lacak pertumbuhan dan perkembangan bayi
Catatan Tekanan Darah
Catat hasil pengukuran tekanan darah
Pelacak Ukuran Tubuh
Lacak perubahan ukuran tubuh
Latihan Napas 4-7-8
Teknik pernapasan terpandu 4-7-8
Pernapasan Kotak
Latihan pernapasan kotak terpandu
Pelacak Kafein
Lacak asupan kafein harian Anda