Timer Peregangan

Apa itu Timer Peregangan?

Stretch Timer memandu Anda melalui rutinitas peregangan dengan interval yang dapat dikonfigurasi. Atur durasi peregangan dan periode istirahat, lalu ikuti hitungan mundur setiap fase dengan isyarat audio. Ideal untuk pekerja kantoran, atlet, atau siapa saja yang membutuhkan jeda peregangan teratur.

Cara menggunakan

1. Langkah 1 — Atur durasi peregangan (mis., 30 detik) dan periode istirahat (mis., 10 detik).
2. Langkah 2 — Pilih jumlah ronde dan tekan 'Mulai' untuk memulai rutinitas peregangan Anda.
3. Langkah 3 — Ikuti hitungan mundur visual dan isyarat audio saat timer bergantian antara fase peregangan dan istirahat.

Hasil

Setelah duduk di meja selama 2 jam, atur rutinitas 5 ronde dengan peregangan 30 detik dan istirahat 10 detik. Timer memandu Anda melalui setiap peregangan dengan hitungan mundur yang jelas dan bel saat waktunya berganti.

Alat terkait