Timer Peregangan

Apa itu Timer Peregangan?

Timer Peregangan menghitung mundur interval peregangan dan istirahat Anda dengan isyarat audio agar Anda bisa fokus pada gerakan. Atur durasi, pilih jumlah ronde, dan tekan mulai.

Cara menggunakan

1. Langkah 1 — Atur durasi peregangan (mis., 30 detik) dan periode istirahat (mis., 10 detik).
2. Langkah 2 — Pilih jumlah ronde dan tekan 'Mulai' untuk memulai rutinitas peregangan Anda.
3. Langkah 3 — Ikuti hitungan mundur visual dan isyarat audio saat timer bergantian antara fase peregangan dan istirahat.

Hasil

Setelah duduk di meja selama 2 jam, atur rutinitas 5 ronde dengan peregangan 30 detik dan istirahat 10 detik. Timer memandu Anda melalui setiap peregangan dengan hitungan mundur yang jelas dan bel saat waktunya berganti.

Alat terkait