エクササイズ記録

エクササイズ記録とは？

エクササイズロガーは、運動の種類、時間、セット数、回数など、ワークアウトを記録できるツールです。すべてのセッションの完全な履歴でフィットネスの進捗を追跡でき、データはすべてデバイスにローカル保存されます。

使い方

1. 運動の種類（有酸素、筋力、柔軟性）を選び、時間、セット数、回数、使用重量などの詳細を入力します。
2. 「エクササイズを追加」をタップすると、現在の日時とともにワークアウトログにエントリが保存されます。
3. 日付順に並んだ運動履歴を確認し、個別のエントリを削除したり、ログ全体をリセットしたりできます。

結果

朝のランニング5kmを28分で完了。有酸素運動として28分間を記録し、さらに腕立て伏せ3セット12回を筋力トレーニングとして追加します。

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