瞑想タイマーとは？
雨、波、森林などのアンビエントサウンド付きのシンプルなカウントダウンタイマーです。時間を決めて、音を選んで、瞑想を始めましょう。無料でプライベート——データはデバイスの外に出ません。
7種類のプリセットから選ぶことも、最大3時間までのカスタム時間を設定することもできます。各環境音はサーバーから配信されるのではなく、Web Audio APIでその場で生成されるので、開始と同時に鳴り、オフラインでも使えます。ウォームアップのカウントダウンを差し込み、進行をインターバルベルで区切り、音量を好みに合わせ、タイマーを止めずにミュートし、ペースが欲しいときはボックス呼吸や4-7-8呼吸のガイドに合わせられます。完了したセッションは連続日数と累計分数の小さなログとして端末内にだけ残り、習慣化に役立ちつつ、外部に送られることはありません。
使い方
- 瞑想したい時間を選んでください
- 必要に応じてバックグラウンドサウンドを選べます
- スタートを押して瞑想に集中。時間が来ると柔らかなベルが鳴ります。
使用するタイミング
- 連続する会議の合間に5分間挟んで、呼吸と姿勢を整える。
- 騒がしいアパートやホテルの部屋で、30分の雨や風の音と一緒に眠りに入る。
- 25分のポモドーロ作業中に、森の音をうっすらBGMとして敷いて集中を保つ。
結果
10分間の瞑想を雨の音のBGMとともに設定し、セッション終了時にやさしいベルの音が鳴ります。
よくある質問
- 環境音はどこから来ているのですか?
- ブラウザのWeb Audio APIでリアルタイムに生成しています。雨は高域の水滴音をランダムに混ぜたフィルター済みピンクノイズ、海と風はゲインの遅い揺れを持つループ状のブラウンノイズ、森はピンクノイズに静かな音程のあるテクスチャを重ねた構成です。ダウンロードもストリーミングも行いません。
- オフラインや画面オフの状態でタイマーを使えますか?
- ページが一度読み込まれていればオフラインでも動きます。スマートフォンは画面がロックされたり、ブラウザがバックグラウンドに入ると音声を止めることが多いので、タブを表示したままにするのが一番確実です。長めの瞑想のときは、CPUの省電力制御を避けるため電源につないでおくと良いでしょう。
- なぜ録音ループではなく合成音を使っているのですか?
- 合成ノイズは繰り返されないので、録音ループによくある「継ぎ目」が聞こえません。ページも軽く保てます。音声ファイルのダウンロードがなく、ライセンスの制約もなく、同じループを何時間流しても繰り返し感が出にくいのです。
- 終了の鐘はサイレントモードでも鳴りますか?
- iOSではブラウザの音声は通常サイレントスイッチに従うので、鳴りません。Androidやデスクトップでは現在のメディア音量で鐘が鳴ります。iPhoneで確実に通知を聞きたい場合は、サイレントを解除するか、振動対応の端末を使ってください。
- 別のアプリに切り替えるとタイマーが止まるのはなぜですか?
- 最近のブラウザはバッテリー節約のため、バックグラウンドのタブを抑制します。カウントダウンはティック数ではなく実際の時刻で計算しているため正確さは保たれますが、音声は一時停止することがあります。長めのプリセットを選んで鐘で気づくようにするか、座っている間はタブを表示したままにしてください。