ワークアウトタイマーとは？

ワークアウトタイマーは、運動時間と休憩時間を自由にカスタマイズできるインターバルトレーニング用タイマーです。HIIT、サーキットトレーニング、その他あらゆるタイムド・ワークアウトに最適で、ラウンドごとにエクササイズ、休憩、クールダウンの時間を設定できます。

使い方

1. 運動インターバルの時間（例：30秒）と休憩インターバルの時間（例：10秒）を設定します。
2. ラウンド数を選択し、必要に応じてウォームアップやクールダウンの時間を追加します。
3. スタートを押すと開始します。音声合図と視覚的な表示が各インターバルの切り替えをガイドします。

結果

典型的なHIITセッション：運動30秒 / 休憩15秒 × 8ラウンド、準備カウントダウン10秒付き。合計ワークアウト時間は6分10秒の集中インターバルトレーニングです。

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