ワークアウトタイマーとは？

ワークアウトタイマーは、運動時間と休憩時間を調整できるインターバルトレーニング用タイマーです。エクササイズ、休憩、クールダウンごとにラウンド時間を設定できます。HIIT、サーキットトレーニングなど、計時が必要なトレーニングに向いています。

使い方

1. 運動インターバルの時間（例：30秒）と休憩インターバルの時間（例：10秒）を設定します。
2. ラウンド数を選択し、必要に応じてウォームアップやクールダウンの時間を追加します。
3. スタートを押すと開始します。音声合図と色の変化で各インターバルの切り替えをお知らせします。

結果

典型的なHIITセッション：運動30秒 / 休憩15秒 × 8ラウンド、準備カウントダウン10秒付き。合計ワークアウト時間は6分10秒です。

関連ツール