요가 자세 타이머이란?

요가 포즈 타이머는 오디오 및 시각적 신호와 함께 정확한 시간 동안 요가 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 시퀀스의 각 포즈에 맞춤 유지 시간을 설정하면 타이머가 전환을 안내합니다 — 유연성, 근력, 마음챙김 향상에 이상적입니다.

사용 방법

1. 라이브러리에서 포즈를 선택하거나 원하는 포즈와 유지 시간으로 맞춤 시퀀스를 만드세요.
2. 각 포즈의 유지 시간을 설정하세요(예: 전사 자세 II 30초, 비둘기 자세 60초).
3. 시작을 누르면 — 타이머가 각 포즈를 카운트다운하며 포즈 전환 시 소리 신호를 제공합니다.

결과

아침 스트레칭 시퀀스: 45초 다운독 → 30초 전사 자세 I(양쪽) → 60초 비둘기 자세(양쪽) → 45초 차일드 포즈. 총 세션 시간: 5분 30초.

관련 도구