O que é Cronômetro de Contrações?

Um cronometro de contracoes ajuda os futuros pais a acompanhar a duracao e a frequencia das contracoes de parto. Ao registrar o inicio e o fim de cada contracao, ele calcula automaticamente os intervalos e as duracoes, ajudando a decidir quando ir ao hospital.

Cada contração registrada guarda hora de início, hora de fim, duração em segundos e o intervalo desde a anterior. O monitor de padrão observa a última hora e avisa se a regra escolhida (5-1-1, 4-1-1 ou 3-1-1) foi atingida. Tocou um pouco antes ou depois? Edite a entrada para corrigir o início ou o fim e os intervalos e médias se ajustam imediatamente. Os gráficos de duração e de intervalo aparecem lado a lado, permitindo ver contrações mais longas e pausas mais curtas ao mesmo tempo. A contagem de contrações na última hora fica com as médias no topo, pois é o número que o médico pede quando você liga, e todo o registro pode ser baixado como arquivo CSV para compartilhar por mensagem ou e-mail. Tudo fica no seu aparelho, então sua parceira ou parceiro pode continuar a cronometrar mesmo se o sinal cair em casa ou no carro.

Como usar

1. Toque em 'Iniciar' quando uma contracao comecar e 'Parar' quando terminar para registrar sua duracao.
2. O cronometro calcula automaticamente o intervalo entre as contracoes.
3. Revise seu historico de contracoes com duracao e frequencia medias para compartilhar com seu profissional de saude.

Quando usar

• Acompanhar as primeiras horas do trabalho de parto em casa antes de decidir a hora de ir à maternidade.
• Mostrar um registro claro para a obstetra, doula ou ginecologista em vez de estimar intervalos de cabeça.
• Diferenciar trabalho de parto verdadeiro das contrações de Braxton Hicks observando se o padrão se mantém por uma hora.

Resultado

Uma contracao comeca as 10:05 e termina as 10:06 (60 segundos). A proxima comeca as 10:10 — o intervalo e de 5 minutos. Quando as contracoes estao a cada 5 minutos, durando 1 minuto por 1 hora, e hora de ir.

Perguntas frequentes

O que é a regra 5-1-1 e por que a ferramenta acompanha isso?

A regra 5-1-1 é uma orientação comum: contrações a cada 5 minutos, com cerca de 1 minuto, sustentadas por 1 hora. Muitos profissionais a usam como sinal para ir ao hospital. Para o primeiro parto, costuma-se indicar 4-1-1; em partos mais avançados ou rápidos, 3-1-1. Esta ferramenta permite alternar entre as três regras com um toque, assim você monitora exatamente o limite indicado pela equipe. Confirme sempre com sua médica o critério correto.

Como diferencio o trabalho de parto das contrações de Braxton Hicks?

As de Braxton Hicks costumam ser irregulares, melhoram com repouso ou um copo de água e não ficam mais fortes ao longo do tempo. As do parto real ficam mais próximas, mais longas e mais intensas. Acompanhe o timer por uma hora, o padrão aparece claramente no histórico.

Vou perder o histórico se a página recarregar ou o celular descarregar?

As contrações ficam no armazenamento local do celular, então recarregar não apaga. Um reset completo, trocar de navegador ou limpar dados do site apagam o registro. Deixe o celular carregando e evite limpar dados do navegador.

Quando devo parar de confiar no timer e ligar para a equipe?

Ligue na hora se houver sangramento intenso, rompimento da bolsa antes da 37ª semana, queda na movimentação do bebê, dor muito forte ou qualquer coisa que pareça errada. Mesmo com 5-1-1 perfeito, a orientação da equipe supera o que qualquer app indica.

Meu acompanhante pode cronometrar por mim?

Pode, e muitos casais acham mais fácil assim. Você avisa quando começa e termina a contração e o acompanhante toca em Iniciar e Parar. A duração aparece na tela, então ele também consegue conduzir a respiração nas contrações mais longas. Há ainda um botão de Modo acompanhante: ele oculta os gráficos e o histórico e deixa um único botão grande de Iniciar/Parar, para que o acompanhante cuide do cronômetro sem tocar errado.

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