Timer HIIT/Tabata

O que é Timer HIIT/Tabata?

Defina os intervalos de exercício e descanso, escolha o número de séries e comece. O timer faz a contagem regressiva de cada fase com bipes e registra as séries e o tempo total.

Como usar

1. Passo 1 — Defina seu intervalo de exercício (ex.: 20 segundos), intervalo de descanso (ex.: 10 segundos) e número de séries (ex.: 8 para Tabata clássico).
2. Passo 2 — Pressione Iniciar. O timer alterna entre exercício (destacado em verde) e descanso (destacado em azul) com bipes sonoros a cada transição.
3. Passo 3 — Acompanhe as séries concluídas e o tempo total decorrido. Pause a qualquer momento para recuperar o fôlego ou ajustar as configurações para a próxima série.

Resultado

Tabata clássico: 20s exercício / 10s descanso / 8 séries = 4 minutos no total. O timer emite três bipes antes de cada troca e mostra uma contagem regressiva grande com a série atual.

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