Rastreador de período menstrual

O que é Rastreador de período menstrual?

O Rastreador Menstrual ajuda você a monitorar seu ciclo menstrual com total privacidade. Registre as datas da menstruação, acompanhe padrões do ciclo e receba previsões para o próximo período e janela fértil — todos os dados ficam no seu dispositivo, sem necessidade de cadastro.

O rastreador calcula uma média móvel dos seus últimos ciclos para estimar a próxima menstruação, a janela fértil e o dia da ovulação. Você pode registrar a intensidade do fluxo (leve, médio ou intenso), separar borra de uma menstruação de verdade, marcar sintomas como cólicas ou oscilações de humor, anotar um humor, avaliar seu nível de energia e a qualidade do sono, e adicionar notas privadas por ciclo. Quando houver três ou mais ciclos registrados, um painel de estatísticas mostra o ciclo mais curto, mais longo e a média para você perceber irregularidade num relance. Tudo fica no seu dispositivo: sem conta, sem envio e sem sincronização.

Como usar

1. Insira a data de início da sua última menstruação e a duração média do seu ciclo para começar o acompanhamento.
2. Registre cada menstruação conforme ocorre para melhorar a precisão das previsões ao longo do tempo.
3. Visualize seu calendário de ciclo com datas previstas de menstruação, janelas férteis e estimativas de ovulação.

Quando usar

• Quer um registro privado do ciclo sem entregar dados de saúde a um app no celular.
• Está tentando engravidar e precisa identificar a ovulação e a janela fértil.
• Notou padrões irregulares e quer documentar antes da próxima consulta com a ginecologista.

Resultado

Você quer acompanhar seu ciclo sem se cadastrar em apps que vendem dados de saúde. Insira a data da sua última menstruação (15 de março) e a duração do ciclo (28 dias) — o rastreador prevê sua próxima menstruação por volta de 12 de abril e mostra sua janela fértil, tudo armazenado localmente.

Perguntas frequentes

Quão precisas são as previsões para ciclos irregulares?

As previsões usam a média simples dos ciclos que você registrou, então melhoram depois de 3 ou 4 registros. Se a variação ultrapassa 7 dias, encare a data prevista como uma janela, não como um dia fechado.

Onde os meus dados ficam guardados?

Seu histórico, sintomas e notas ficam no armazenamento local do seu dispositivo. Nada vai para um servidor, não há conta e limpar os dados locais deste site apaga o registro. Se você trocar de dispositivo o histórico não vai junto — use a exportação para CSV ou PDF para levar com você.

Como a janela fértil é calculada?

A janela fértil é estimada entre 5 dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação, que aparece cerca de 14 dias antes da próxima menstruação prevista. É a estimativa de manual e não considera quadros hormonais como SOP.

Dá para exportar o registro para mostrar à médica?

Dá. O menu Exportar oferece CSV (abre no Excel ou Planilhas) e PDF. O PDF lista cada ciclo com data de início, duração, intensidade do fluxo e os sintomas ou notas que você registrou, útil para mostrar padrões na consulta.

Funciona para acompanhar o ciclo depois de parar o anticoncepcional?

Funciona como diário, mas as previsões podem ser pouco confiáveis nos primeiros 3 a 6 meses depois de parar o anticoncepcional hormonal, enquanto o ciclo se reorganiza. Nessa fase, registre as datas reais e os sintomas em vez de olhar a previsão.

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