O que é Contador de repetições?

O Contador de Repetições permite acompanhar as repetições de exercícios tocando em um botão grande a cada repetição concluída. Ele mantém um total corrente por série e registra múltiplas séries para que você possa revisar o resumo completo do treino.

Escolha entre exercícios predefinidos (flexões, agachamentos, levantamento terra, supino, rosca e mais) ou digite um nome personalizado para treinos em circuito. Defina uma meta de repetições para que o contador avise quando você chegar lá, e um total de séries opcional para ver o progresso «Série 2 de 3» enquanto treina. Uma pequena etiqueta de tempo vai contando há quanto tempo você está no treino. Ative o Avanço automático para registrar a série assim que atingir as reps-alvo. No fim, exporte um resumo em texto ou um PDF com gráfico de barras por série para o seu diário de treino.

Como usar

1. Passo 1 — Selecione o nome do exercício ou digite um personalizado e toque no botão grande do contador para cada repetição.
2. Passo 2 — Quando a série estiver completa, pressione Encerrar Série para registrar a contagem de repetições e iniciar uma nova série.
3. Passo 3 — Revise o resumo do treino mostrando séries, repetições por série e total de repetições em todas as séries.

Quando usar

• Registrar séries AMRAP (o máximo possível) cujo número muda toda semana.
• Contar correntes de peso corporal em circuitos de calistenia onde foco vale mais do que checar relógio.
• Anotar séries na academia quando caderno atrapalha e você precisa das duas mãos livres.

Resultado

Durante um treino de flexões, um usuário registra 15 repetições na série 1, 12 na série 2 e 10 na série 3. O resumo mostra 3 séries com 37 repetições no total.

Perguntas frequentes

Por que um botão enorme em vez de contagem por voz ou detecção de movimento?

Um alvo grande é a entrada mais confiável no meio da série com mãos suadas e respiração curta. Voz falha em academia barulhenta e detecção de movimento perde a metade final das reps lentas. Tocar não é bonito, mas não mente.

O que acontece com as reps se eu atualizar a página?

O treino em andamento é apagado ao atualizar porque não é salvo entre sessões. Exporte para texto ou PDF assim que terminar. Apertar atualizar sem querer no meio do treino é o risco principal a evitar.

Posso registrar exercícios diferentes no mesmo treino?

Pode. A cada série encerrada, troque para outro preset ou digite um nome próprio e siga contando. O resumo lista cada série com o nome do exercício preservado para revisar.

O campo de repetições-alvo me impede de continuar contando?

Por padrão não — o alvo é só uma marca visual, dá pra continuar tocando pra somar reps extras. Ative a opção Avanço automático se preferir que a série seja registrada assim que você atingir a meta. O gráfico de barras do PDF mostra sua linha-alvo contra as reps reais nos dois modos.

Por que usar isso em vez de um relógio fitness?

Relógios com detecção de reps ainda perdem cerca de 5 a 15% das repetições e confundem movimentos parecidos. Um contador manual cobre qualquer movimento com peso corporal, halter ou pouco usual, e não exige pareamento nem app no celular.

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