Registro de Peso

O que é Registro de Peso?

O Rastreador de Peso permite registrar pesagens diárias ou semanais e ver seu progresso em um gráfico de linha. Defina um peso-alvo e acompanhe a linha de tendência se aproximar dele. Todos os dados ficam no seu dispositivo; nada é enviado para nenhum servidor.

Cada entrada guarda a data e o peso digitado, e o gráfico suaviza médias semanais para que uma pesagem fora do padrão não distorça a tendência. Você pode alternar entre quilos e libras, filtrar a vista para os últimos 1, 3, 6 ou 12 meses, editar ou excluir qualquer linha antiga, importar um CSV de uma planilha ou outro app e exportar tudo como CSV para o médico ou JSON para backup. O botão Salvar como imagem transforma suas estatísticas e o gráfico em um PNG para compartilhar.

Como usar

1. Passo 1 — Insira seu peso atual e, se tiver uma meta, defina-a.
2. Passo 2 — Registre uma entrada nova a cada dia ou semana. O gráfico se atualiza sozinho.
3. Passo 3 — Analise a linha de tendência para verificar se você está no caminho certo em direção à sua meta.

Quando usar

• Registrar pesagens semanais durante um corte ou bulking para confirmar que a dieta está funcionando.
• Acompanhar mudanças de peso após troca de medicação ou na gravidez para mostrar ao médico.
• Manter um histórico longo de flutuações depois de cirurgia ou durante a recuperação.

Resultado

Você começa com 85 kg e uma meta de 78 kg. Ao longo de oito semanas, registra entradas semanais e o gráfico mostra uma tendência de queda constante de 85 para 80,5 kg.

Perguntas frequentes

Onde os dados do meu peso ficam armazenados?

Localmente, no seu próprio aparelho, e em nenhum outro lugar. Nada é enviado para servidor, então os dados só existem onde você registrou. Se limpar os dados do site ou trocar de aparelho, o histórico vai junto, então exporte um CSV ou JSON a cada poucos meses se for importante e importe de volta quando quiser.

Com que frequência devo me pesar?

Uma vez por semana, no mesmo horário e com a mesma roupa, dá o sinal mais limpo. Pesar todo dia funciona se você consegue ignorar o ruído de comida, sal e água, mas a maioria das pessoas acha semanal menos estressante.

Por que a linha de tendência está plana se emagreci esta semana?

O gráfico desenha cada entrada, mas a tendência visível depende do intervalo escolhido. A vista de 1 mês exagera quedas curtas; a de 1 ano as suaviza. Troque o filtro de tempo para a escala que responde à sua dúvida.

Posso alternar entre quilos e libras sem perder as entradas?

Sim. O seletor de unidade muda como novas entradas são interpretadas e o rótulo do eixo do gráfico, mas os valores guardados continuam números. Se misturar unidades o gráfico mostra o que você registrou, então escolha uma e mantenha.

Como apago ou edito uma entrada específica?

Abra a tabela de entradas abaixo do gráfico. Clique no ícone de lápis em qualquer linha para editar a data ou o peso ali mesmo e depois no visto para salvar, ou no ícone de lixeira para excluir a linha. Editar é útil para corrigir um erro de digitação ou uma data errada sem registrar a entrada toda de novo.

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