Журнал тренировок
Записывайте тренировки и отслеживайте историю упражнений
Добавить упражнение
Журнал тренировок
Нет данных
Что такое Журнал тренировок?
Журнал упражнений позволяет записывать тренировки, включая тип упражнения, продолжительность, подходы и повторения. Отслеживайте свой прогресс с полной историей каждой сессии — все данные хранятся локально на вашем устройстве.
Как использовать
- Выберите тип упражнения (кардио, силовое, растяжка) и введите данные: продолжительность, подходы, повторения или используемый вес.
- Нажмите «Добавить упражнение», чтобы сохранить запись в журнале тренировок с текущей датой и временем.
- Просматривайте историю упражнений по дате, удаляйте отдельные записи или очищайте весь журнал.
Результат
Вы пробежали утреннюю пробежку 5 км за 28 минут. Запишите её как кардио (28 мин), затем добавьте 3 подхода по 12 отжиманий как силовую тренировку.