Что такое Таймер тренировки?

Таймер тренировок позволяет создавать индивидуальные интервальные тренировки с настраиваемыми периодами работы и отдыха. Задавайте раунды с разной продолжительностью для упражнений, перерывов и заминки — идеально для HIIT, круговых тренировок и любых занятий с таймером.

Как использовать

1. Установите длительность рабочего интервала (например, 30 секунд) и интервала отдыха (например, 10 секунд).
2. Выберите количество раундов и при необходимости добавьте разминку или заминку.
3. Нажмите «Старт» — звуковые сигналы и визуальные индикаторы помогут вам при переходе между интервалами.

Результат

Типичная HIIT-тренировка: 30 сек работы / 15 сек отдыха × 8 раундов с 10-секундным обратным отсчётом. Общее время: 6 минут 10 секунд интенсивных интервалов.

Похожие инструменты