Что такое Таймер поз йоги?

Таймер для йоги отсчитывает время каждой позы и звуком и подсказками на экране сообщает, когда менять. Задайте своё время удержания для каждой позы в последовательности, и таймер проведёт вас через переходы с закрытыми глазами.

Выбирайте из библиотеки 18 поз (Собака мордой вниз, Воин I/II/III, Голубь, Мост, Лодка, Шавасана и другие), перетаскивайте их в последовательность и задавайте время удержания. Настройки по умолчанию уже сбалансированы: тяжёлые позы держатся короче, восстановительные — дольше. На каждом переходе звучит сигнал, и можно держать глаза закрытыми и следить за дыханием.

Как использовать

1. Выберите позу из библиотеки или создайте собственную последовательность с нужными позами и временем удержания.
2. Задайте время удержания каждой позы (например, 30 секунд для Воина II, 60 секунд для позы Голубя).
3. Нажмите «Старт» — таймер ведёт обратный отсчёт для каждой позы и подаёт звуковой сигнал при переходе.

Когда использовать

• Собрать утренний 10-минутный поток на мобильность для ежедневной практики.
• Длинные растяжки в стиле Инь без отвлечения на часы.
• Перенести бумажную последовательность учителя в плитки приложения.

Результат

Утренняя растяжка: Собака мордой вниз 45 сек → Воин I 30 сек (каждая сторона) → поза Голубя 60 сек (каждая сторона) → поза Ребёнка 45 сек. Общее время: 5 минут 30 секунд.

Частые вопросы

Моя последовательность останется, если я вернусь завтра?

Да — последовательность автоматически сохраняется на этом устройстве и подгружается при следующем открытии страницы. Если очистить данные сайта, она исчезнет, а сама копия хранится локально для каждого устройства и не синхронизируется между телефонами. Маленькая отметка 'сохранено' над списком подтверждает, что текущая последовательность хранится.

Что происходит на переходе между позами — звук или вибрация?

Звучит короткий аудиосигнал при каждой смене позы, практика с закрытыми глазами проходит без проблем. Тактильной вибрации нет. В наушниках на обычной громкости сигнал прорывает медитативную паузу без труда.

Какие позы по умолчанию доступны в библиотеке?

Восемнадцать стандартных поз: Гора, Собака мордой вниз, три варианта Воина, Дерево, Стул, Треугольник, Ребёнок, Кобра, Голубь, Мост, Планка, Кошка-Корова, Наклон сидя, Шавасана, Полумесяц и Лодка. Время удержания — от 20 секунд (Воин III, Полумесяц, Лодка) до 60 секунд (Голубь, Шавасана).

Хочу держать позу дольше дефолта, можно ли поменять время?

Да. После добавления позы в последовательность отредактируйте длительность прямо на её плитке. В Инь обычно 90–180 секунд, в виньясе 5–15 секунд оставляет поток быстрым.

Таймер сам встанет на паузу, если позвонят посреди сессии?

Есть ручная кнопка паузы — нажимаете, когда снимаете трубку. Таймер не отслеживает звонки сам, поэтому для чистой сессии лучше заранее включить «Не беспокоить».

Похожие инструменты