Suivi du Poids

Qu'est-ce que Suivi du Poids ?

Le Suivi de Poids vous permet d’enregistrer vos pesées quotidiennes ou hebdomadaires et de voir votre progression sur un graphique linéaire. Fixez un poids cible et regardez la courbe de tendance s’en rapprocher. Toutes les données restent sur votre appareil ; rien n’est envoyé à un serveur.

Chaque entrée enregistre la date et le poids saisis, et le graphique lisse les moyennes hebdomadaires pour qu'une pesée hors norme ne fausse pas la tendance. Vous pouvez basculer entre kilos et livres, filtrer la vue sur les 1, 3, 6 ou 12 derniers mois, modifier ou supprimer n'importe quelle ligne passée, importer un CSV depuis un tableur ou une autre appli, et exporter le tout en CSV pour votre médecin ou en JSON comme sauvegarde. Le bouton Enregistrer en image transforme vos stats et le graphique en un PNG partageable.

Comment utiliser

1. Étape 1 — Entrez votre poids actuel et, si vous avez un objectif, fixez-le.
2. Étape 2 — Enregistrez une nouvelle entrée chaque jour ou chaque semaine. Le graphique se met à jour tout seul.
3. Étape 3 — Examinez la courbe de tendance pour voir si vous êtes sur la bonne voie vers votre objectif.

Quand l'utiliser

• Noter les pesées hebdomadaires pendant une sèche ou une prise de masse pour vérifier la diète.
• Suivre les variations après un changement de médicament ou pendant une grossesse pour votre médecin.
• Conserver un historique long après une opération ou pendant une convalescence.

Résultat

Vous démarrez à 85 kg avec un objectif de 78 kg. Sur huit semaines, vous enregistrez des entrées hebdomadaires et le graphique montre une baisse régulière de 85 à 80,5 kg.

FAQ

Où sont stockées mes données de poids ?

En local, sur votre propre appareil, et nulle part ailleurs. Rien n'est envoyé à un serveur, l'historique n'existe donc que là où vous l'avez saisi. Si vous effacez les données du site ou changez d'appareil, l'historique part avec, donc exportez un CSV ou JSON tous les quelques mois si cela compte, et réimportez-le quand vous voulez.

À quelle fréquence dois-je me peser ?

Une fois par semaine, à la même heure, dans les mêmes vêtements, donne le signal le plus propre. Se peser tous les jours est valable si vous savez ignorer le bruit lié à l'alimentation, au sel et à l'eau, mais beaucoup trouvent l'hebdomadaire moins stressant.

Pourquoi la courbe paraît plate alors que j'ai perdu cette semaine ?

Le graphique trace chaque entrée, mais la tendance visible dépend de la plage choisie. La vue 1 mois amplifie les baisses courtes, la vue 1 an les aplatit. Changez de filtre temporel pour voir l'échelle qui répond à votre question.

Puis-je basculer entre kilos et livres sans perdre mes entrées ?

Oui. Le sélecteur d'unité change la façon dont les nouvelles entrées sont interprétées et l'étiquette de l'axe, mais les valeurs enregistrées restent des nombres. Si vous mélangez les unités le graphique affiche ce que vous avez saisi, alors choisissez une unité et gardez-la.

Comment supprimer ou modifier une entrée précise ?

Ouvrez la table sous le graphique. Cliquez sur l'icône crayon d'une ligne pour modifier sa date ou son poids sur place, puis sur la coche pour enregistrer, ou sur l'icône corbeille pour la supprimer. La modification est pratique pour corriger une faute de frappe ou une mauvaise date sans ressaisir toute l'entrée.

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