Qu'est-ce que Minuteur d'Entraînement ?

Le Minuteur d Entrainement permet de creer des seances d interval training avec des periodes d effort et de repos ajustables. Definissez les durees de chaque serie pour les exercices, les pauses et la recuperation. Adapte au HIIT, au circuit training ou a toute routine chronometree.

Comment utiliser

1. Définissez la durée de l intervalle d effort (ex. : 30 secondes) et la durée de l intervalle de repos (ex. : 10 secondes).
2. Choisissez le nombre de séries à effectuer et ajoutez éventuellement une période d échauffement ou de récupération.
3. Appuyez sur Demarrer. Des signaux sonores et des changements de couleur indiquent chaque transition d intervalle.

Résultat

Seance HIIT classique : 30s effort / 15s repos x 8 series avec 10s de compte a rebours. Duree totale : 6 minutes et 10 secondes.

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