Qu'est-ce que Minuteur d'Entraînement ?

Le Minuteur d Entraînement vous permet de créer des séances d interval training personnalisées avec des périodes d effort et de repos configurables. Configurez des séries avec différentes durées pour les exercices, les pauses et la récupération — idéal pour le HIIT, le circuit training ou toute routine chronométrée.

Comment utiliser

1. Définissez la durée de l intervalle d effort (ex. : 30 secondes) et la durée de l intervalle de repos (ex. : 10 secondes).
2. Choisissez le nombre de séries à effectuer et ajoutez éventuellement une période d échauffement ou de récupération.
3. Appuyez sur Démarrer pour commencer — des signaux sonores et des indicateurs visuels vous guident à chaque transition d intervalle.

Résultat

Séance HIIT classique : 30s effort / 15s repos × 8 séries avec 10s de compte à rebours de préparation. Durée totale : 6 minutes et 10 secondes d entraînement fractionné intense.

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