Qu'est-ce que Minuteur de Postures de Yoga ?

Le Minuteur de Poses de Yoga chronomètre chaque posture et vous signale par des sons et des repères visuels quand changer. Réglez vos propres temps de maintien pour chaque pose de la séquence et le minuteur vous guide à travers les transitions, les yeux fermés.

Choisissez parmi une bibliothèque de 18 postures (Chien tête en bas, Guerrier I/II/III, Pigeon, Pont, Bateau, Cadavre et d'autres), glissez-les dans une séquence et réglez la tenue de chaque posture. Les valeurs par défaut sont calibrées : les postures exigeantes restent courtes, les restauratrices plus longues. Un signal audio marque chaque transition, vous gardez les yeux fermés et restez sur votre souffle.

Comment utiliser

1. Sélectionnez une pose dans la bibliothèque ou créez une séquence personnalisée avec les poses et durées de votre choix.
2. Définissez le temps de maintien pour chaque pose (ex. : 30 secondes pour Guerrier II, 60 secondes pour la Pose du Pigeon).
3. Appuyez sur Démarrer — le minuteur décompte chaque pose avec des signaux sonores pour les transitions entre les postures.

Quand l'utiliser

• Construire un flux matinal de mobilité de 10 minutes à répéter chaque jour.
• Tenir des étirements longs de type Yin sans briser la concentration pour regarder l'heure.
• Suivre la séquence imprimée d'un professeur en glissant chaque posture dans une tuile.

Résultat

Séquence d étirement matinal : 45s Chien Tête en Bas → 30s Guerrier I (chaque côté) → 60s Pose du Pigeon (chaque côté) → 45s Pose de l Enfant. Durée totale : 5 minutes et 30 secondes.

FAQ

Ma séquence sera-t-elle toujours là si je reviens demain ?

Oui — ta séquence est enregistrée automatiquement sur cet appareil et se recharge la prochaine fois que tu ouvres la page. Effacer les données du site la supprime, et la sauvegarde est locale à l'appareil (pas de synchro entre téléphones). Un petit indicateur 'enregistré' au-dessus de la liste confirme que la séquence actuelle est stockée.

Que se passe-t-il à la transition entre postures, un son ou une vibration ?

Un signal audio bref retentit à chaque changement, la pratique yeux fermés reste fluide. Aucune vibration haptique. Avec un casque, au volume normal, le signal interrompt nettement une pause méditative.

Quelles postures sont dans la bibliothèque par défaut ?

Dix-huit postures standard : Montagne, Chien tête en bas, les trois variantes du Guerrier, Arbre, Chaise, Triangle, Enfant, Cobra, Pigeon, Pont, Planche, Chat-Vache, Pince assise, Cadavre, Demi-Lune et Bateau. Les tenues vont de 20 s (Guerrier III, Demi-Lune, Bateau) à 60 s (Pigeon, Cadavre).

Je veux tenir une posture plus longtemps que le défaut, c'est possible ?

Oui. Après avoir ajouté la posture à la séquence, modifiez la durée sur sa tuile. En Yin, 90 à 180 secondes est courant ; en vinyasa, 5 à 15 secondes garde le flux vif.

Le minuteur se met-il en pause tout seul si je reçois un appel ?

Il y a un bouton pause manuel pour répondre. Le minuteur ne détecte pas les appels seul, donc activez le mode Ne pas déranger avant la séance si vous voulez rester concentré.

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