HIIT/Tabata计时器

什么是HIIT/Tabata计时器？

HIIT/Tabata计时器提供自定义间歇训练，包含独立的运动和休息时段、音频提示和回合跟踪。非常适合高强度训练，通过清晰的倒计时和每次切换时的声音提醒帮助您保持节奏。

使用方法

1. 第一步 — 设置运动时长（例如20秒）、休息时长（例如10秒）和回合数（例如经典Tabata的8回合）。
2. 第二步 — 按下开始。计时器在运动（绿色高亮）和休息（蓝色高亮）之间交替，每次切换时发出提示音。
3. 第三步 — 跟踪已完成回合数和总用时。随时可暂停休息或为下一组调整设置。

结果

经典Tabata模式：20秒运动/10秒休息/8回合=总共4分钟。计时器在每次切换前发出三声提示音，显示大字体倒计时，并在每次休息后播报「第5回合，共8回合」。

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