什么是坐姿提醒？

设定一个时间间隔，到时间就会提醒你坐直。长时间伏案工作对背部和颈部伤害不小，定时提醒能帮上大忙。

可选 15、20、30、45、60、90 或 120 分钟间隔。倒计时环显示剩余时间,到点会推送桌面通知。如果桌面通知被禁用,页面里会出现视觉提示作为后备。计数器记录本次会话中已经收到的提醒次数。

使用方法

1. 第一步 — 设置提醒频率（例如每20分钟、30分钟或60分钟一次）。
2. 第二步 — 点击开始，并在系统提示时授予通知权限。
3. 第三步 — 每到设定时间，收到一条温馨提醒，提示你坐直身体并调整姿势。

何时使用

• 长时间坐着办公,自己没意识到已经驼背缩颈。
• 颈椎或腰背已经有点不舒服,坐久了更明显的时候。
• 做需要长时间专注的工作,比如写代码、写报告、做设计。

结果

在家办公时，你设置了30分钟的提醒间隔。每隔半小时就会弹出通知，提醒你挺直腰背、放松肩膀。

常见问题

为什么需要授予通知权限?

标签页切到后台之后,只有桌面通知才能把你叫回来。授权一次就行,即使你切到别的窗口或者最小化窗口,提醒也能弹出。

关闭标签页之后还会继续计时吗?

不会。整个计时器跑在页面里,标签页必须保持打开。可以把这个标签页钉住,或者单独开一个小窗口放在屏幕角落。

应该多久站起来活动一次?

理疗师常建议每 30 到 45 分钟休息一下。具体几分钟其实没那么关键,关键是要做得到、能坚持。挑一个你能长期执行的就好。

提醒会有提示音吗?

用的是系统的桌面通知音。如果你把系统通知全部静音了,回到页面也能看到视觉提示,不会漏。

电脑进入睡眠状态后计时还会走吗?

不会。设备睡眠后计时也跟着暂停。电脑唤醒之后,稍等一会儿提醒就会弹出,然后从那一刻继续按周期重新开始。

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