拉伸计时器

什么是拉伸计时器？

拉伸计时器为您的拉伸和休息间隔倒计时，配有音频提示，让您专注于动作本身。设定时长，选择轮次，按下开始即可。

使用方法

1. 第一步——设置拉伸时长（例如 30 秒）和休息时长（例如 10 秒）。
2. 第二步——选择训练轮数，然后按“开始”启动拉伸训练。
3. 第三步——跟随可视化倒计时和音频提示，计时器会在拉伸和休息阶段间自动切换。

结果

在办公桌前坐了 2 小时后，设置一个 5 轮训练计划：每轮 30 秒拉伸、10 秒休息。计时器会用清晰的倒计时和切换铃声引导您完成每个拉伸动作。

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