体重记录器
记录并图表化体重变化
加载中...
什么是体重记录器？
体重追踪器让您记录每天或每周的称重数据，并以折线图展示变化趋势。设定目标体重，看着趋势线一步步靠近它。所有数据都存储在您的设备上，不会发送到任何服务器。
每条记录都会保存日期和您输入的体重，图表会平滑周平均值，避免某一次称重异常带偏整体趋势。可以在公斤和磅之间切换，按最近 1、3、6 或 12 个月筛选视图，就地编辑或删除任意历史记录，从表格或其他应用导入 CSV，还能导出 CSV 文件给医生或导出 JSON 文件备份。「保存为图片」按钮可把统计和图表生成一张可分享的 PNG。
使用方法
- 第一步 — 输入当前体重，如果有目标体重也一并设定。
- 第二步 — 每天或每周记录一条新数据，图表会自动更新。
- 第三步 — 查看趋势线，了解自己是否正朝着目标体重前进。
何时使用
- 在减脂或增肌期每周称重，确认饮食计划是否有效。
- 换药或孕期前后跟踪体重变化，方便和医生沟通。
- 记录手术后或康复期长时间的体重波动。
结果
您的起始体重为 85 kg，目标是 78 kg。经过八周的每周记录，图表显示体重从 85 kg 稳步下降至 80.5 kg。
常见问题
- 我的体重数据存放在哪里？
- 只保存在您自己的设备本地，别无他处。不会上传到任何服务器，记录只存在于您输入它的那台设备上。如果清理网站数据或更换设备，历史也会一起丢失——重要的话每隔几个月导出一次 CSV 或 JSON 备份，随时还能再导入回来。
- 应该多久称一次体重？
- 每周一次，在同一时间、穿同样的衣服称，信号最干净。如果能忽略饮食、盐分和水分带来的短期波动，每天称也可以，但大多数人觉得每周一次压力更小。
- 这周明明瘦了，为什么趋势线却很平？
- 图表会绘制所有条目，但可见的趋势取决于您选的时间范围。1 个月视图会放大短期波动，1 年视图会把它们抹平。切换时间筛选条，看适合您的尺度。
- 切换公斤和磅会丢失之前的记录吗？
- 不会。单位切换只改变新条目的解释方式和图表坐标轴的标签，已存数值本身不会变。如果不同条目混用单位，图表只会忠实显示，所以选定一个单位后请保持一致。
- 怎样删除或修改某一条记录？
- 打开图表下方的记录表格。点某行的铅笔图标即可就地修改它的日期或体重，再点对勾保存；或点垃圾桶图标删除该行。修改功能很适合更正笔误或错误日期，不必整条重录。