什么是运动计时器？

锻炼计时器可以创建间歇训练课程，自由调整运动和休息时间。为练习、休息和放松设定不同的时长，适合HIIT、循环训练或任何需要计时的健身方案。

使用方法

1. 设置运动间歇时长（例如30秒）和休息间歇时长（例如10秒）。
2. 选择要完成的轮数，还可以选择添加热身或放松阶段。
3. 按下开始按钮，音效提示和颜色变化会标示每个间歇的切换。

结果

典型的HIIT课程：30秒运动 / 15秒休息 × 8轮，加上10秒准备倒计时。总训练时长：6分10秒。

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