什麼是BMI計算器？
BMI計算器根據身高和體重計算你的身體質量指數，幫助評估你是否在健康體重範圍內。這款免費工具支援公制和英制單位——所有計算均在你的裝置上私密進行。
公制(公斤、公分)和英制(磅或英石、英呎+英吋)可以隨時切換,計算器會回傳 BMI 數值以及 WHO 分類——體重不足、正常、過重或三級肥胖之一。同時還會給出 BMI Prime、可選的腰圍風險提示,以及直接顯示你落在哪一段的彩色刻度,結果可複製貼到健身紀錄或聊天裡。
使用方法
- 輸入體重（公斤、磅或英石）
- 輸入身高（公分或英尺英寸）
- 點擊計算查看你的BMI分數和體重類別
何時使用
- 想確認目前體重是否落在身高對應的健康範圍裡。
- 節食或訓練計畫開始前先記下基線,方便比較進展。
- 填寫診所表格,對方需要 BMI 而非單獨的身高體重。
結果
體重70公斤、身高175公分，BMI為22.9，屬於正常體重。
常見問題
- 運動員或肌肉發達的人 BMI 準嗎?
- 不一定。BMI 不分辨肌肉和脂肪,長期訓練的運動員可能落在「過重」段,但體脂率其實偏低。要看身體組成時,把 BMI 搭配腰圍或體脂率一起看才比較準確。
- 計算器使用哪條公式?
- WHO 標準公式:體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。輸入英制時工具會先換算成公斤與公尺,所以無論選哪種單位,結果都一致。
- BMI 多少算健康?
- WHO 認為成年人 18.5 到 24.9 為正常範圍。25 到 29.9 是過重;30 以上是肥胖,再細分為一、二、三級。兒童、年長者以及部分族群的標準會不同。
- 這個計算器適合兒童與青少年嗎?
- 適合。輸入 2 到 19 歲的年齡並選擇孩子的性別,工具會改用 CDC 的依年齡 BMI 百分位,而非成人門檻,因為各年齡層的健康範圍本就不同。但仍請讓兒科醫師確認結果——單一數字永遠取代不了生長曲線的判讀。
- 頁面會把我的身高體重傳到哪裡嗎?
- 不會。所有計算都在你的裝置上完成,沒有任何上傳。關閉或重新整理頁面後數字立刻消失,即使是共用電腦也不會留紀錄。