什麼是排卵期計算器？

輸入週期長度和上次經期日期，即可查看預計排卵日和受孕窗口期。適用於備孕規劃或日常週期記錄。

工具採用黃體期原則:排卵通常在下次月經前約 14 天發生。14 天是預設值,你也可以自行設定黃體期(10 至 16 天)讓估算更貼近自身。易孕期包含排卵日及之前 5 天,因為精子最多可在體內存活 5 天。每個週期還會給出預產期估算(排卵日加 266 天),以防當月成功受孕。你可選擇 3、6 或 12 個月的預測範圍,按需提前在行事曆上標記重要日期。

使用方法

1. 輸入您上次月經的第一天日期。
2. 輸入您的平均週期天數（多數人為 21-35 天，本欄可填 21-44 天）。
3. 查看未來多個週期的預計排卵日、受孕窗口期和下次預期經期。

何時使用

• 不用排卵試紙,先用月曆推算備孕同房時間。
• 與排卵試紙、基礎體溫曲線交叉比對。
• 提前安排出差、旅行或手術,錯開月經預計日。

結果

您的上次經期從 3 月 1 日開始，週期為 28 天。預計排卵日在 3 月 15 日（第 14 天）左右。受孕窗口期為 3 月 12-17 日，下次經期預計在 3 月 29 日左右。

常見問題

週期不規律時預測還準嗎?

比較不準。14 天黃體期假設排卵日在下次月經前 14 天,但週期不穩定的人這個日期會每個月飄。結果僅供大致參考。搭配基礎體溫紀錄或排卵試紙,準度會明顯提升。

輸入的日期會被存到雲端嗎?

不會。所有資料都留在你的裝置上,關掉分頁就消失。沒有帳號、不需登入、也沒有後台紀錄,適合處理敏感的健康資料。

「易孕期」到底是什麼意思?

指同房可能受孕的那幾天,通常是 6 天:排卵日及前 5 天。精子在子宮頸黏液中最多可存活 5 天,卵子在排出後 12-24 小時就會失去受精能力。所以提前幾天比當天才安排機會更大。

為什麼試紙顯示的排卵日和這裡不一樣?

公式預設黃體期 14 天,但你可能落在 11 到 16 天之間,可在「黃體期」欄位填入自己的數值。若本週期試紙驗到陽性,填入當天日期,排卵日會被定在隔天,優先於公式推算。若試紙顯示你實際第 17 天才排卵,代表黃體期較短;調整該欄,預測日期會跟著變動。

可以拿它當避孕方法嗎?

不可靠。月曆推算大約有 1/4 的機率漏算實際排卵日,尤其在壓力、旅行、生病或荷爾蒙波動期。要真正避孕請配合其他方法,或在專業指導下學習自然避孕法。

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